ライザップの食事や費用は?リバウンドした芸能人は? 口コミも調査!

結果にコミットする』といった印象的なコンセプト。

CMに数々の芸能人が登場し、話題のライザップは今や知らない人はいないくらい有名になりました。

 

職場の先輩や上司、同僚の中でライザップにいったという方も多いのではないでしょうか?

私の職場でも太っていた先輩(女性)が見事に痩せて抜群のスタイルになって結婚までしたといったことが起こりました。

 

ライザップの凄さを噂で聞いたことがある方も多いのではないかと思います。

気になるのは短期間でどのようにすれば痩せられるのかといった食事の内容やリバウンドしてしまうのではないかといったところ。

今回はそれ以外にも費用口コミなどライザップについての情報をまとめましたので、ライザップに行こうか迷っている方は参考にしてみて下さい。

 

痩せれない=ライザップに行くべし

あなたのダイエットがいつまでも成功しない理由は

  • きつくて途中で投げ出してしまう
  • 目標が明確でないのでそれに向けて具体的なアクションを起こせない
  • ダイエットをしても体重が変わらないのでやる気をなくしてしまう

太るということは自分を律することができていないということ。

 

そんな方が自分を律してダイエットするのにはそれ相応の理由がないと成功しません。

新しいダイエット方法に飛びついては効果を感じられずに新しいダイエットを探す・・・

そんなことを繰り返した経験はありませんか?

 

本当に痩せたければ、必要なのは自分を律してくれるパートナーの存在なのです。

 

ライザップとは?

RIZAP(ライザップ)は通常のパーソナルトレーニングジムとはおおきく異なり、必ず結果にコミットすることを目標に掲げています

痩せて魅力的になるようにトレーナーとマンツーマンで徹底的なサポートを受け、ある程度厳しい管理に基づいたプログラムをこなすことで結果を出すといったところがライザップの特徴です。

 

それ以外にも3万人ものデータから得た知見を体系化して独自のメソッドを開発。

  1. マネジメント
  2. メンタル
  3. マインド

という3つの側面から魅力的な体を手に入れるための心の壁を乗り越えるためにアプローチします。

 

そして実際のプログラムとして

  1. 綿密なトレーニングプログラム
  2. 除脂肪体重に着目した食事指導
  3. 独自のサプリメントプログラム

この3つをコアに『結果にコミット』するのです。

 

しかしながら、結果にコミットするためには弱い自分を支えてくれるトレーナーの存在は必要不可欠。

2ヶ月という短期間で理想の肉体を手にするためには、トレーナーの質が極めて重要なのは言うまでもありません。

続いてはライザップのトレーナーについてみていきましょう。

 

ライザップのトレーナーの採用率は3.2%

 

この数字が意味するのは最高レベルのトレーナーしか採用していないということ。

お客さまの健康的に安心して短期間で痩せると高い水準のサービスを提供ことは選ばれたトレーナーにしかできないことです。

 

ライザップが掲げる理想のトレーナー像は

  1. 高いコミュニケーション能力
  2. 最高の結果を出せる食事指導力
  3. 最高の結果を出せる高いドレーニング知識

といった厳しい水準クリアできる方。

 

採用率3.2%はライザップのトレーナーが選ばれたトッププロのトレーナーである証なのです。

そして、トレーナーの他にもライザップのプログラムを支えているのが食事の存在です。

痩せるために必要な食事はどのようなものなのか知りましょう。

 

ライザップの食事は?

ライザップの食事は一言で表すなら低糖質。

ご飯やパン、麺類といった炭水化物は全くたべないで、糖質を控えます。

その代わりに摂取するのはタンパク質。

 

実際に摂取NGの食事の一例は以下の通りです。

  • ご飯
  • パン
  • うどん
  • そば
  • そうめん
  • じゃがいも
  • さつまいも
  • にんじん
  • とうもろこし
  • かぼちゃ
  • トマト
  • 果物類全般
  • 市販の野菜ジュース
  • 牛乳
  • ビール
  • 揚げ物
  • ソーセージ
  • マヨネーズ
  • バター

などです。基本的には甘い物、脂っこいものはNGということですね。

 

逆にトレーナーの方もオススメしてるものと言えば

  • サラダチキン

ダイエットの強い味方ですよね。

ダイエットのために食べたことがある方も多いのではないでしょうか?

 

食事のルールとしては完食はOKで、量としては夜<朝<昼という決まりがあります。それ以外にも夜9時以降はなるべくたべないという決まりがあります。

一方で食べないのもよくありません。

健康的に痩せるために1日のカロリー摂取の目安として600kal以下にならないように注意する必要があります。

 

芸能人はリバウンドしているのか?

森永卓郎さん

森永卓郎さんのライザップのCMがこちら↑

CMは2016年3月に放送されています。

 

その後ツイッターを見るとトークショーに出演している森永卓郎さんのツイートがありました↓

ツイートは2016年9月なので、約6ヶ月経っていますが、リバウンドはしていないようですね。

 

峯岸みなみさん

峯岸みなみさんがCMへの出演が決まったのは2016年1月です。

CMをご覧いただくとお分かりの通り、幼児体型→セクシーボディーに変身しています!!

 

リバウンドしているかどうかについてはツイッターでこんなつぶやきがありました↓

リバウンドなく頑張っているという評価のようです。

なるほど!写真集のために体をシェイプアップしたんですね!

 

ライザップなら、痩せられる上に自身の写真集も話題になりますよね。

実際の体重は約5kg減のようです。

 

実際に他にも芸能人としてライザップした方の中には

  • ナイナイの岡村さん
  • 香取慎吾さん
  • 生島ヒロシさん
  • 赤井英和さん
  • TKOの木本さん

など様々な芸能人の方が挑戦されています。

 

実際にリバウンドしたという方もいるようですので、ライザップを通じて自身を体のことやダイエットや食に関する知識、自分を律する力をつける必要があるとも言えそうです。

ただ実際にライザップに通ってリバウンドした方は一般の方も含めると7%とされているので、通常のダイエットと比べるとかなり効果が高いのがわかります!

 

ライザップの口コミ

 

ツイッターではライザップで痩せた!といった反応も多かったですね。

一方でリバウンドしたといった話もちらほら。

 

ただ一度痩せた成功体験がある人は再びダイエットに取り組んで元に戻っている人もいるようです。

一度痩せてカッコよくなったら、キープしたいと思う方も多いみたいですね。

それ以外にもライザップにはライフサポートコースという一度手に入れた体をキープするためのトレーニングコースがあるので、そちらを利用している方もいるようです。

 

気になるライザップの費用は?

ライザップのコースはボディメイクスタンダードコースが一番人気のようです。

  • 入会金  50,000円(税別)
  • コース料金  298,000円(税別)〜
  • 期間 2ヶ月で全16回〜、
  • 時間 50分のトレーニングを週2回

 

トレーニングメンタルと食事など余すことなくトレーナーのサポートがあります。

 

それ以外にもボディメイクプラスコースは498,000円(税別)〜で一回のトレーニングが80分と長くなります。

  • 入会金  50,000円(税別)
  • コース料金  498,000円(税別)〜
  • 期間 2ヶ月で全16回〜、
  • 時間 80分のトレーニングを週2回

 

夫婦やカップルで通う場合はペアスタンダードコースが人気です。

コース料金は398,000円(税別)〜です。一人あたり199,000円(税別)なので金額的にお得なだけでなく、一緒に同じ目標に向かって頑張れるところが人気の秘訣のようです。

  • 入会金  50,000円(税別)
  • コース料金  398,000円(税別)〜
  • 期間 2ヶ月で全16回〜、
  • 時間 60分のトレーニングを週2回

 

コース料金については一括払い以外にも分割払いも選択できます

 

申し込みの手順としては

  1. 無料カウンセリング予約
  2. 無料カウンセリング
  3. 申し込み
  4. トレーニングスタート

といった流れになりますので、気になる方はまずは無料カウンセリングを受けてみましょう。

 

管理人大注目の筋肉サプリメント!

本気でライザップに通おうかなと考えていた管理人ですが、流石に35万円となるとなかなかふんぎりがつかないもの・・・

おそらくこの記事をご覧頂いているあなたもそのようにおもっているのではないだろうか?

そこで管理人が一押ししたいサプリメントとして最近何かと話題であのメンズ雑誌『ターザン』でも特集されたほど。

 

それが、DCCディープチェンジクレアチンだ!!

出典元:https://mens-dream.net/shopping/lp.php?p=sample3

 

筋トレは毎日やっているものの中々割れてこないと悩んでいた時に、知り合いのトレーナーさんから紹介してもらったアイテム。

実際に使っているレビュー記事も掲載してみたので参考にしてみて下さい。

 

>> 細マッチョも夢じゃない!?ディープチェンジクレアチン